Avatar 1372
  • post-slider0
  • post-slider1
🍳簡単ヴィーガントマトリゾット風 適当に作ったトマトリゾット風が めっちゃくちゃ美味しかったのでシェア🤎 野菜スープに、アボカドトマトと豆腐のサラダで ランチは完璧! 材料(1人分) ・ナスやエリンギなど好きな野菜や豆類 ・トマト 中2個 ・ニンニク 半かけ〜1かけら ・オリーブオイル 適量 ・あればココナッツオイル 適量 ・塩胡椒 適量 ・みりん 大さじ1 ・あれば塩麹 大さじ半分〜1 ・炊いたごはん お茶碗軽く二杯分 ・お好みで好きなスパイスやハーブ ①野菜は食べやすいサイズにカット、 豆は下ごしらえしておく。 ②フライパンにオリーブオイル適量と ニンニクのみじん切りをいれ中火をかけて炒める。 ③香りがたってきたら野菜をいれ炒め、 軽く塩胡椒する。 (ナスを入れる場合、ココナッツオイルを少しだけ加えて炒めるとコクが出る!ココナッツオイルの香りや味が苦手な方は2〜3滴がおすすめ) ④適当に切ったトマトをフライパンへいれ つぶしながら他の野菜とからめていく。 豆があればこのタイミングで。 ⑤ごはんをフライパンへいれる。全体が混ざったらみりんと塩麹を追加し、水分をとばすように炒めていく。(焦げないように火加減調整) ⑥皿に盛り付け。 お好みで胡椒やオリーブオイルを全体にかけるとより美味しい。 ‎#ヴィーガンレシピ
Vegan-options

10ヶ月前

More post from arisa5282

Avatar 1372
arisa5282
🍳ヴィーガンティラミス 豆腐、酒粕、味噌がポイントの 動物性不使用の濃厚ティラミス🤎 "くみんちゅ"さんのレシ...
Avatar 1372
arisa5282
🦙家畜としてのアルパカ 新型コロナウィルスの抗体採取 動物のはなしをしたいと思います。🌿 皆様、アルパカをご存...
Avatar 1372
arisa5282
🍳自家製ジンジャーエール 無農薬レモンで ジンジャーエールの素をつくりました🍋🌿 " くみんちゅキッチン ...
Avatar 1372
arisa5282
💄ヴィーガンオーガニックUVケアクリーム " ラヴィステラ "の新商品 プラ容器や環境負荷が気になっていて...
Avatar 1372
arisa5282
👫アパレル輸出不振 貧困再燃 日経新聞の記事より。 コロナの影響によるアパレル輸出不振で バングラデシュでは41...
Avatar 1372
arisa5282
💄ヴィーガンミネラルコスメ 化粧品を選ぶ基準は 🌿動物実験なし 🌿動物性の成分なし(ヴィーガン) ...
♻️ニュージーランドのゴミ出し事情 2020年7月1日から プラスチック袋の有料化がはじまりますね。 我が家は生...
🧼お湯シャン ここ最近、お湯シャンしてます。🚿 洗剤を使わずお湯で地肌や髪を洗うだけ。 アトピーの改善と、 ...
Avatar 1372
arisa5282
🍳万能ニラだれ 調味料やドレッシング 手作りで保存しておくのにはまってます🌿 近所でヴィーガン調味料の調達難し...
Avatar 1372
arisa5282
♻️プラごみをスーパーのリサイクルBOXに プラスチック問題は自己調べによると もうここには書ききれないほど奥が深...
Avatar 1372
arisa5282
🌏容器持参で買い物 写真は魚を食べていた時、 " プラなし生活 " さんのサイトを参考に 容器をお店に持参し入れ...
Avatar 1372
arisa5282
👛らぁめん花月のベジラーメン・餃子 皆さんおそらくご存知、 ヴィーガン料理と保護猫活動をされている ダンテさんの...
Avatar 1372
arisa5282
🍳手作りヴィーガン餃子 楽なので毎週末は餃子と決めています🥟 いつもの材料 + 豆腐 でやりました! フォロ...
Avatar 1372
arisa5282
🍳自家製コチュジャン 市販のものは白砂糖が使われているかも? 添加物も多いしパッケージはゴミに。。 手作りコチ...
Avatar 1372
arisa5282
🍋ポケットマルシェで無農薬栽培レモン " ポケットマルシェ " で 無農薬栽培レモンを購入🍋 アプリを通して...
Avatar 1372
arisa5282
🧼びわこふきんで洗剤なし食器洗い 食器用の洗剤や食器用スポンジ。 皆様何を使っていますか? 化学繊維...
Avatar 1372
arisa5282
Mr.FARMER - Omotesando
👛人生2回目のお店でヴィーガン料理! キーマカレーとチョコレートアイスを! うん、とっても美味しかった😋🤎 ...
Avatar 1372
arisa5282
👛KAGOME ヴィーガン認定カレー NPO法人ベジプロジェクトジャパン認定! 近所のスーパーで初めて...
Avatar 1372
arisa5282
🤎オーガニックヴィーガンチョコレート ドイツのブランド " ヴィヴァーニ "の オーガニックヴィーガンチョ...
Avatar 1372
arisa5282
🍳ヴィーガン和風豆腐ハンバーグ クラシルに載っているレシピのアレンジver! ソースは和風レモンソース🍋 手の...
Avatar 1372
arisa5282
💄化粧水・モイスチャークリーム 中学生の頃、アトピーで入院したことがあり、 母は私の肌にかなり気を遣ってく...