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Fried teriyaki Tofu steak - don. 豆腐ステーキ 週1で作っている豆腐の甘辛ステーキ。 今日はご飯に乗せて丼ものに。 めちゃくちゃ簡単。 タレのの味が染み込んだ豆腐が もちもちで美味しいんです。 ■材料と作り方  木綿豆腐 1パック  片栗粉 少々  オリーブオイル 大さじ2  お好きな野菜 適量 以下調味料をらあわせておく  醤油 大さじ1  甜菜糖 小さじ2  本みりん 小さじ2  すりおろし生姜 小さじ1  すりおろしにんにく 小さじ1  ごま 小さじ1 . 豆腐は軽く水切りをし、 揚げ出し豆腐を作る要領で、 好きな大きさに切った豆腐の表面に 片栗粉をつけて、 少なめのオリーブオイルで焼く。 同じフライパンで写真のように 野菜も焼いてしまいます。 今日はアスパラガス、玉ねぎに ぶなしめじを入れました。 . 焼き色がついたら、 合わせておいた調味料を フライパンに流し込んで、 少し水分を飛ばして完成。 . これは、我が家のレシピの中でも コスパ、味、手軽さが最強レベルです。 . ‎#vegan#veganrecipes#veganfood#vegetarian#vegetarianfood#ethical#tofu#plantbased#ethical#healthyeating#animallovers#animalrights#vegetables#protein#ヴィーガン#タンパク質 ‎#ベジタリアン#ビーガン#菜食#動物性不使用#エシカル#マクロビ#ご飯#動物愛護#豆腐#豆腐ステーキ#豆腐レシピ#エシカルライフ#lazywifetokyo
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10ヶ月前

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