• post-slider0
  • post-slider1
ご飯がすすむ、厚揚げの味噌だれ炒め Thick fried tofu marinated in miso.  厚揚げを食べると、  あぁ〜食った食った!という満足感を  いつも感じます。笑  今日もたくさん食べて、  健康に一日を終えることができました🙌 ■材料と作り方  ごま油 小さじ0.5  厚揚げ豆腐 2枚  生姜 薄切り 5枚程度  お好きな野菜 300g程度  わたしは、キャベツ、にんじん、ピーマン  ぶなしめじ、ねぎを入れました。 合わせ味噌だれ  味噌 大さじ1.5  甜菜糖 大さじ1  水 大さじ1  本みりん 大さじ1  醤油 大さじ1 合わせ味噌だれ用の調味料を 合わせておく。 厚揚げは油抜きせず、 好きな大きさに切って、 そのままフライパンで 焼き目がつくまで焼けたら、 お皿によけておく。 次に、ごま油を熱したフライパンに 野菜を入れて、中火で火を通す。 火が通ったら、厚揚げを加え、 味噌だれを回しかけて、 フライパンを返しながら、 全体に味噌ダレを馴染ませたら、 火を止めてお皿に盛って完成です。 ‎#vegan#veganrecipes#veganfood#vegans#vegetarian#vegetarianfood#ethical#tofu#vegansnack#plantbased#healthyeating#animallovers#animalrights#soyprotein#friedtofu#ヴィーガン#タンパク質 ‎#ベジタリアン#ビーガン  ‎#厚揚げ#味噌ダレ#味噌炒め#プラントベース#菜食#動物性不使用#エシカル#マクロビ#ヴィーガンレシピ#豆腐#lazywifetokyo
Vegan-options

8ヶ月前

More post from lazywifetokyo

Avatar 1406
lazywifetokyo
ベイクドトマトドリア Baked tomato rice with cheese on top. .    野菜たっ...
Avatar 1406
lazywifetokyo
自家製ゴマだれの野菜冷麺 Cold noodles with home made sesame sauce. ....
Avatar 1406
lazywifetokyo
テンペ のめんつゆ丼ぶり弁当 Tempeh -Donburi Bento. .    テンペは冷えても美味しい...
Avatar 1406
lazywifetokyo
かぼちゃのポタージュ Pumpkin potage soup 🥣  家の大人も子供も喜んで食べまし...
Avatar 1406
lazywifetokyo
根菜のオンパレードディナー Enjoy root vegetables🥕🎃🥔 .  大豆ミートと里芋...
Avatar 1406
lazywifetokyo
焼き鳥風大豆ミート丼弁当 BBQ Vegan meat -Donburi Bento. .  街はいろんな飲食店や ...
Avatar 1406
lazywifetokyo
IKEA BISTRO
みんな大好きIKEAのプラントボール IKEA’s plant balls. .    今日はIKEAに行っ...
Avatar 1406
lazywifetokyo
昆布だしのお蕎麦 Japanese Soba noodles.  麺類は忙しい大人の味方。マジで。  麺の中でも...
Avatar 1406
lazywifetokyo
厚揚げの万能味噌だれがけ Fried tofu with miso sauce. I want To Fu t...
Avatar 1406
lazywifetokyo
Ippudo
一風堂のプラントベース赤丸 Plantbased Ramen at Ippudo.    話題のとんこつのよう...
Avatar 1406
lazywifetokyo
歳の娘のヴィーガン朝ごはん。 My daughters breakfast. .  1歳も菜食🌿 ...
Avatar 1406
lazywifetokyo
Vegan Bistro Jangara
ヴィーガン ビストロじゃんがら Vegan Bistro JANGARA in HARAJUKU. ヴィーガンビス...
Avatar 1406
lazywifetokyo
野菜と豆腐そぼろ丼とチーズ焼き Flavored scrambled tofu -Donburi with ve...
Avatar 1406
lazywifetokyo
シンプルな豆腐とキャベツの餃子 Tofu and cabbage gyoza🥟 Mmm I love my ...
Avatar 1406
lazywifetokyo
万能トマトソース Our Classic : tomato bean sauce .    うちの定番、作り置き。 ...
Avatar 1406
lazywifetokyo
超簡単!ヴィーガンナポリタン  Japanese ‘Neapolitan’ pasta. .  ナポリタ...
Avatar 1406
lazywifetokyo
病みつき大葉 Pickled perillas 🍃 お醤油と胡麻油で作る、やみつき大葉。  美味しそうな...
Avatar 1406
lazywifetokyo
ヴィーガン牡蠣フライ Vegan oyster fries 🍄  舞茸でつくる精進牡蠣フライ   ‎#...
Avatar 1406
lazywifetokyo
トムアンドルークのチョコレートスナックボール Tom & Luke SNACKABALLS chocolate�...
Avatar 1406
lazywifetokyo
私の好きなピーナッツバター My favourite peanuts butter. .  アリサンの有機ピ...
Avatar 1406
lazywifetokyo
ポテトきのこパイ Mushroom Potato rolls. .  先日、ファミマに行ったときに、  ベーコ...