logo
search
filter
BENE [ベネ] | サステナブル/エシカル/ヴィーガン情報が集まるソーシャルメディア
search
filter
いいね!した投稿
クリップ
フォロー
設定
Login
lazywifetokyo
Follow
lazywifetokyo
Follow
ヴィーガン シェパーズパイ🥧 Vegan shepherds pie. 食べたいものが、 思いつかない夏の日が続いています。 そして、自分の料理の味に飽き飽きしている夜。 皆様のお家にお呼ばれしたいくらいです😉🏘 旦那くんに、晩御飯は何がいいかと聞いたところ、 シェパーズパイは?といわれたので、 それらしきものを作りました。 常備菜としてよく作るチリコンカンを使いました。 チリコンカンに冷凍豆腐を混ぜています。 ■材料と作り方 ✴︎チリコンカンレシピは9/1の ナチョスの投稿にあります。 じゃがいも 中2個 豆乳 大さじ2 塩胡椒 少々 ヴィーガンチーズ 適量 じゃがいものの皮をむき、 適当な大きさに切り、柔らかめに茹でます。 茹で上がったらザルにあげて、 水気をしっかりと切ります。 ボウルに入れ、フォークやヘラなどで しっかり潰してペースト状にしたら、 豆乳と塩胡椒を加えて、 マッシュポテトの出来上がりです。 ここで、オーブン200度の余熱を始め、 豆腐チリコンカンを耐熱器にいれたら、 その上にマッシュポテトを敷いて、 ヴィーガン チーズをかけて オーブンでチーズが溶けるまで焼いたら 出来上がりです。 豆腐チリコンカンの下には実は、 ご飯を入れて、 ドリアのような感じで楽しめました。 なんちゃってシェパーズパイ。 サイドはじゃがいもとブロッコリーのロースト。 イギリスの方は、お芋が好きなんですね。
#ヴィーガン
#タンパク質
#ベジタリアン
#ビーガン
#プラントベース
#ナチョス
#菜食
#動物性不使用
#エシカル
#マクロビ
#チリコンカン
#シェファーズパイ
#lazywifetokyo
#vegan
#veganrecipes
#veganfood
#vegans
#vegetarian
#vegetarianfood
#ethical
#vegansnack
#plantbased
#ethical
#healthyeating
#animallovers
#shepherdspie
Gluten-free
Vegan-options
5ヶ月前
Post
ヴィーガン シェパーズパイ🥧 Vegan shepherds pie. 食べたいものが、 思いつかない夏の日が続いています。 そして、自分の料理の味に飽き飽きしている夜。 皆様のお家にお呼ばれしたいくらいです😉🏘 旦那くんに、晩御飯は何がいいかと聞いたところ、 シェパーズパイは?といわれたので、 それらしきものを作りました。 常備菜としてよく作るチリコンカンを使いました。 チリコンカンに冷凍豆腐を混ぜています。 ■材料と作り方 ✴︎チリコンカンレシピは9/1の ナチョスの投稿にあります。 じゃがいも 中2個 豆乳 大さじ2 塩胡椒 少々 ヴィーガンチーズ 適量 じゃがいものの皮をむき、 適当な大きさに切り、柔らかめに茹でます。 茹で上がったらザルにあげて、 水気をしっかりと切ります。 ボウルに入れ、フォークやヘラなどで しっかり潰してペースト状にしたら、 豆乳と塩胡椒を加えて、 マッシュポテトの出来上がりです。 ここで、オーブン200度の余熱を始め、 豆腐チリコンカンを耐熱器にいれたら、 その上にマッシュポテトを敷いて、 ヴィーガン チーズをかけて オーブンでチーズが溶けるまで焼いたら 出来上がりです。 豆腐チリコンカンの下には実は、 ご飯を入れて、 ドリアのような感じで楽しめました。 なんちゃってシェパーズパイ。 サイドはじゃがいもとブロッコリーのロースト。 イギリスの方は、お芋が好きなんですね。
#ヴィーガン
#タンパク質
#ベジタリアン
#ビーガン
#プラントベース
#ナチョス
#菜食
#動物性不使用
#エシカル
#マクロビ
#チリコンカン
#シェファーズパイ
#lazywifetokyo
#vegan
#veganrecipes
#veganfood
#vegans
#vegetarian
#vegetarianfood
#ethical
#vegansnack
#plantbased
#ethical
#healthyeating
#animallovers
#shepherdspie
Gluten-free
Vegan-options
5ヶ月前
Post
More post from lazywifetokyo
lazywifetokyo
野菜と豆腐そぼろ丼とチーズ焼き Flavored scrambled tofu -Donburi with ve...
lazywifetokyo
シンプルな豆腐とキャベツの餃子 Tofu and cabbage gyoza🥟 Mmm I love my ...
lazywifetokyo
万能トマトソース Our Classic : tomato bean sauce . うちの定番、作り置き。 ...
lazywifetokyo
超簡単!ヴィーガンナポリタン Japanese ‘Neapolitan’ pasta. . ナポリタ...
lazywifetokyo
アレッポの石鹸 Soap of Aleppo 🧼 みんな大好きアレッポの石鹸。 もれなくわたしも...
lazywifetokyo
神戸のソウルフード、そばめし Vegan yakisoba rice 🍛 . 知ってる人は知っている、 ...
lazywifetokyo
ヴィーガン牡蠣フライ Vegan oyster fries 🍄 舞茸でつくる精進牡蠣フライ #...
lazywifetokyo
トムアンドルークのチョコレートスナックボール Tom & Luke SNACKABALLS chocolate�...
lazywifetokyo
私の好きなピーナッツバター My favourite peanuts butter. . アリサンの有機ピ...
lazywifetokyo
ポテトきのこパイ Mushroom Potato rolls. . 先日、ファミマに行ったときに、 ベーコ...
lazywifetokyo
オートミールヴィーガンクッキー Banana oats cookies. Instagramでのbeneが...
lazywifetokyo
テンペ のめんつゆ丼ぶり弁当 Tempeh -Donburi Bento. . テンペは冷えても美味しい...
lazywifetokyo
かぼちゃのポタージュ Pumpkin potage soup 🥣 家の大人も子供も喜んで食べまし...
lazywifetokyo
根菜のオンパレードディナー Enjoy root vegetables🥕🎃🥔 . 大豆ミートと里芋...
lazywifetokyo
焼き鳥風大豆ミート丼弁当 BBQ Vegan meat -Donburi Bento. . 街はいろんな飲食店や ...
lazywifetokyo
厚揚げのチリソース Spicy thick fried tofu. エビチリをイメージした、 厚揚げの...
lazywifetokyo
厚揚げの万能味噌だれがけ Fried tofu with miso sauce. I want To Fu t...
lazywifetokyo
Ippudo
一風堂のプラントベース赤丸 Plantbased Ramen at Ippudo. 話題のとんこつのよう...
lazywifetokyo
歳の娘のヴィーガン朝ごはん。 My daughters breakfast. . 1歳も菜食🌿 ...
lazywifetokyo
OPTIMUM EATS
オプティマムイーツ @自由が丘 OPUTIMUM EATS!! In Jiyugaoka 🥙 自由...
lazywifetokyo
カレーとチーズのトーストサンドと セミドライトマトとアボカドのクラッカー Curry toasty san...
X