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カラフル野菜の豆腐そぼろ丼 Flavored scrambled tofu -Donburi with veggies.  とりあえずなんでもご飯に乗せて食らう  ストロングスタイル丼です💪😂  お肉を食べなくなって、  身体にいろんな効果が  あったという話を聞くけれど、  私の場合、  肌の調子も変わらないし、  便通や生理痛も変わらない。  でも一つだけ大きな身体への効果があった。  それは、  風邪を断然引きにくくなったこと。  これは凄く良い。    大人の風邪は治るまでが長い。  1度引いただけでも、  2週間くらい咳が続いたり、  鼻の調子が、、、なんてことがあったし、  以前は年2回くらい風邪を引いていたので、  そういうことがなくなって  1ヶ月くらい得した気分❣️‎#どんな計算だよ ■材料と作り方 木綿豆腐 1丁  お好きな野菜 適量  オリーブオイル 適量  醤油 大さじ2  みりん 大さじ2  甜菜糖 大さじ2 すりおろし生姜 適量  オリーブオイルを熱したフライパンに  豆腐をいれたら、ヘラで潰しながら炒めます。    豆腐の水分がある程度飛んで、  ポロポロと個体になってきたら、  調味料を入れて煮詰めたら完成です。   生のトマト、アボカド、  蒸したさつまいもにブロッコリー、  冷凍しておいたテイタートッツと頂きました。   ‎#ヴィーガン#ヴィーガンレシピ#ヴィーガン料理#ビーガン#ベジタリアン ‎#タンパク質 ‎#菜食#動物性不使用#エシカル#丼#プラントベース#野菜#豆腐#そぼろ丼#ブロッコリー#さつまいも#lazywifetokyo#vegan#veganrecipes#veganfood#vegans#vegetarian#vegetarianfood#ethical#tofu#protein#vegansnack#plantbased#ethical#healthyeating
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3ヶ月前

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