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カラフル野菜の豆腐そぼろ丼 Flavored scrambled tofu -Donburi with veggies. 　とりあえずなんでもご飯に乗せて食らう 　ストロングスタイル丼です💪😂 　お肉を食べなくなって、 　身体にいろんな効果が 　あったという話を聞くけれど、 　私の場合、 　肌の調子も変わらないし、 　便通や生理痛も変わらない。 　でも一つだけ大きな身体への効果があった。 　それは、 　風邪を断然引きにくくなったこと。 　これは凄く良い。 　 　大人の風邪は治るまでが長い。 　1度引いただけでも、 　2週間くらい咳が続いたり、 　鼻の調子が、、、なんてことがあったし、 　以前は年2回くらい風邪を引いていたので、 　そういうことがなくなって 　1ヶ月くらい得した気分❣️‎#どんな計算だよ ■材料と作り方 木綿豆腐　1丁 　お好きな野菜　適量 　オリーブオイル　適量 　醤油　大さじ2 　みりん　大さじ2 　甜菜糖　大さじ2 すりおろし生姜　適量 　オリーブオイルを熱したフライパンに 　豆腐をいれたら、ヘラで潰しながら炒めます。 　 　豆腐の水分がある程度飛んで、 　ポロポロと個体になってきたら、 　調味料を入れて煮詰めたら完成です。　 　生のトマト、アボカド、 　蒸したさつまいもにブロッコリー、 　冷凍しておいたテイタートッツと頂きました。 　 ‎#ヴィーガン‎#ヴィーガンレシピ‎#ヴィーガン料理‎#ビーガン‎#ベジタリアン　‎#タンパク質　‎#菜食‎#動物性不使用 ‎#エシカル‎#丼 ‎#プラントベース‎#野菜 ‎#豆腐‎#そぼろ丼‎#ブロッコリー‎#さつまいも ‎#lazywifetokyo ‎#vegan ‎#veganrecipes ‎#veganfood ‎#vegans ‎#vegetarian ‎#vegetarianfood ‎#ethical ‎#tofu ‎#protein ‎#vegansnack ‎#plantbased ‎#ethical ‎#healthyeating