logo
search
filter
BENE [ベネ] | サステナブル/エシカル/ヴィーガン情報が集まるソーシャルメディア
search
filter
いいね!した投稿
クリップ
フォロー
設定
Login
lazywifetokyo
Follow
lazywifetokyo
Follow
厚揚げのチリソース Spicy thick fried tofu. エビチリをイメージした、 厚揚げのチリソース。 簡単に作れて、美味しくて、 コスパも良いからうちでは定番。 ■材料と作り方 厚揚げ 2枚 好きな野菜 100gほど →玉ねぎ、オクラ、ぶなしめじを入れました。 オリーブオイル 適量 片栗粉 少々 (合わせ調味料) 水 大さじ2〜3 ケチャップ 大さじ2 スイートチリソース 大さじ1 お酢小さじ1 生姜みじん切り 1片 にんにくみじん切り 1片 厚揚げは食べやすい大きさに切り、 片栗粉をまぶしておく。 熱したフライパンにオリーブオイル入れて、 厚揚げを焼き色がつくまで焼いたら お皿に取り出しておく。 (揚げ焼きにしたいのでオイルは多めが○) 野菜類にサッと火を通して、厚揚げを戻したら 合わせておいた調味料を加えて、 馴染ませたら完成です。 片栗粉を塗すことによって、 カタクリの壁にソースがよく絡み美味しくなるのです。 カロリーが気になる方は、 厚揚げのまま焼いてしまうのも🙆♀️ いつも食べる直前に写真をパシャリと するのですが、小さな小さなお餅のおててが、 ちょっかいを出してくるようになりました。 成長の証です。
#veganforfuture
#ヴィーガン
#ヴィーガンレシピ
#ヴィーガン料理
#ビーガン
#ベジタリアン
#タンパク質
#菜食
#動物性不使用
#エシカル
#プラントベース
#豆腐
#チリソース
#大豆
#lazywifetokyo
#vegan
#veganrecipes
#veganfood
#vegans
#vegetarian
#vegetarianfood
#ethical
#soymeat
#vegansnack
#plantbased
#ethical
#healthyeating
#tofu
Vegan-options
1ヶ月前
Post
厚揚げのチリソース Spicy thick fried tofu. エビチリをイメージした、 厚揚げのチリソース。 簡単に作れて、美味しくて、 コスパも良いからうちでは定番。 ■材料と作り方 厚揚げ 2枚 好きな野菜 100gほど →玉ねぎ、オクラ、ぶなしめじを入れました。 オリーブオイル 適量 片栗粉 少々 (合わせ調味料) 水 大さじ2〜3 ケチャップ 大さじ2 スイートチリソース 大さじ1 お酢小さじ1 生姜みじん切り 1片 にんにくみじん切り 1片 厚揚げは食べやすい大きさに切り、 片栗粉をまぶしておく。 熱したフライパンにオリーブオイル入れて、 厚揚げを焼き色がつくまで焼いたら お皿に取り出しておく。 (揚げ焼きにしたいのでオイルは多めが○) 野菜類にサッと火を通して、厚揚げを戻したら 合わせておいた調味料を加えて、 馴染ませたら完成です。 片栗粉を塗すことによって、 カタクリの壁にソースがよく絡み美味しくなるのです。 カロリーが気になる方は、 厚揚げのまま焼いてしまうのも🙆♀️ いつも食べる直前に写真をパシャリと するのですが、小さな小さなお餅のおててが、 ちょっかいを出してくるようになりました。 成長の証です。
#veganforfuture
#ヴィーガン
#ヴィーガンレシピ
#ヴィーガン料理
#ビーガン
#ベジタリアン
#タンパク質
#菜食
#動物性不使用
#エシカル
#プラントベース
#豆腐
#チリソース
#大豆
#lazywifetokyo
#vegan
#veganrecipes
#veganfood
#vegans
#vegetarian
#vegetarianfood
#ethical
#soymeat
#vegansnack
#plantbased
#ethical
#healthyeating
#tofu
Vegan-options
1ヶ月前
Post
More post from lazywifetokyo
lazywifetokyo
野菜と豆腐そぼろ丼とチーズ焼き Flavored scrambled tofu -Donburi with ve...
lazywifetokyo
シンプルな豆腐とキャベツの餃子 Tofu and cabbage gyoza🥟 Mmm I love my ...
lazywifetokyo
万能トマトソース Our Classic : tomato bean sauce . うちの定番、作り置き。 ...
lazywifetokyo
超簡単!ヴィーガンナポリタン Japanese ‘Neapolitan’ pasta. . ナポリタ...
lazywifetokyo
アレッポの石鹸 Soap of Aleppo 🧼 みんな大好きアレッポの石鹸。 もれなくわたしも...
lazywifetokyo
サクサク豆腐のトマト麹ソース Fried crispy tofu with Koji tomato sauce. ...
lazywifetokyo
ヴィーガン牡蠣フライ Vegan oyster fries 🍄 舞茸でつくる精進牡蠣フライ #...
lazywifetokyo
トムアンドルークのチョコレートスナックボール Tom & Luke SNACKABALLS chocolate�...
lazywifetokyo
私の好きなピーナッツバター My favourite peanuts butter. . アリサンの有機ピ...
lazywifetokyo
ポテトきのこパイ Mushroom Potato rolls. . 先日、ファミマに行ったときに、 ベーコ...
lazywifetokyo
オートミールヴィーガンクッキー Banana oats cookies. Instagramでのbeneが...
lazywifetokyo
テンペ のめんつゆ丼ぶり弁当 Tempeh -Donburi Bento. . テンペは冷えても美味しい...
lazywifetokyo
かぼちゃのポタージュ Pumpkin potage soup 🥣 家の大人も子供も喜んで食べまし...
lazywifetokyo
根菜のオンパレードディナー Enjoy root vegetables🥕🎃🥔 . 大豆ミートと里芋...
lazywifetokyo
焼き鳥風大豆ミート丼弁当 BBQ Vegan meat -Donburi Bento. . 街はいろんな飲食店や ...
lazywifetokyo
カレーとチーズのトーストサンドと セミドライトマトとアボカドのクラッカー Curry toasty san...
lazywifetokyo
厚揚げの万能味噌だれがけ Fried tofu with miso sauce. I want To Fu t...
lazywifetokyo
Ippudo
一風堂のプラントベース赤丸 Plantbased Ramen at Ippudo. 話題のとんこつのよう...
lazywifetokyo
歳の娘のヴィーガン朝ごはん。 My daughters breakfast. . 1歳も菜食🌿 ...
lazywifetokyo
OPTIMUM EATS
オプティマムイーツ @自由が丘 OPUTIMUM EATS!! In Jiyugaoka 🥙 自由...
lazywifetokyo
神戸のソウルフード、そばめし Vegan yakisoba rice 🍛 . 知ってる人は知っている、 ...
X