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焼き鳥風大豆ミート丼弁当 BBQ Vegan meat -Donburi Bento. . 　街はいろんな飲食店や 　お弁当屋さんで溢れているけれど、 　わたしの働く会社の周りに 　プラントベースを売りに 　しているところはないに等しい。 　自分の味にも飽きるし、作るのも面倒。 　でもお昼どうしよう、と 　悩むのが一番面倒だと感じます。 　お弁当はゴミもでないし、 　自分で作るから材料も把握できる、 　お財布にも優しい。 　いいことばかり。 　 　だからもっとお弁当にしなきゃね。 　でもやっぱり面倒だから、 　旦那くんに作ってもらわなきゃ🤗りーむー ■材料と作り方　1人分 　水で戻した大豆ミートフィレタイプ　20gほど 　片栗粉　適量 　オリーブオイル適量 　(合わせ調味料) 　しょうゆ 大さじ1 　水　大さじ1 　みりん 大さじ1 　砂糖 小さじ2 ヘンプシードや白ごま(お好みで) 　 　合わせ調味料を合わせておく。 　大豆ミートは全体に片栗粉をまぶして、 　オリーブオイルを熱したフライパンで 　両面を軽く焼いていきます。 　大豆ミートの両面が焼けたら、 　合わせ調味料を流し込み、 　照り焼きにしたらご飯にのせて 　ヘンプシードや白ごまをかけて 　出来上がりです。 　ヘンプシードやゴマ、何にでもかけてしまう病🙋‍♀️ 　 　 　 　 　 ‎#ヴィーガン ‎#ヴィーガン生活 ‎#ヴィーガン料理‎#ビーガン‎#ベジタリアン　　‎#菜食‎#動物性不使用 ‎#エシカル‎#プラントベース ‎#サスティナブル‎#オーガニック‎#ランチ‎#お弁当‎#大豆ミート‎#焼き鳥丼‎#ヘンプシード‎#ヘンプ ‎#vegan ‎#veganrecipes ‎#veganfood ‎#vegans ‎#vegetarian ‎#vegetarianfood ‎#ethical ‎#soymeat ‎#vegansnack ‎#plantbased ‎#ethical ‎#healthyeating‎#bento