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焼き鳥風大豆ミート丼弁当 BBQ Vegan meat -Donburi Bento. . 街はいろんな飲食店や お弁当屋さんで溢れているけれど、 わたしの働く会社の周りに プラントベースを売りに しているところはないに等しい。 自分の味にも飽きるし、作るのも面倒。 でもお昼どうしよう、と 悩むのが一番面倒だと感じます。 お弁当はゴミもでないし、 自分で作るから材料も把握できる、 お財布にも優しい。 いいことばかり。 だからもっとお弁当にしなきゃね。 でもやっぱり面倒だから、 旦那くんに作ってもらわなきゃ🤗りーむー ■材料と作り方 1人分 水で戻した大豆ミートフィレタイプ 20gほど 片栗粉 適量 オリーブオイル適量 (合わせ調味料) しょうゆ 大さじ1 水 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 小さじ2 ヘンプシードや白ごま(お好みで) 合わせ調味料を合わせておく。 大豆ミートは全体に片栗粉をまぶして、 オリーブオイルを熱したフライパンで 両面を軽く焼いていきます。 大豆ミートの両面が焼けたら、 合わせ調味料を流し込み、 照り焼きにしたらご飯にのせて ヘンプシードや白ごまをかけて 出来上がりです。 ヘンプシードやゴマ、何にでもかけてしまう病🙋♀️
#ヴィーガン
#ヴィーガン生活
#ヴィーガン料理
#ビーガン
#ベジタリアン
#菜食
#動物性不使用
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#soymeat
#vegansnack
#plantbased
#ethical
#healthyeating
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Vegan-options
1ヶ月前
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焼き鳥風大豆ミート丼弁当 BBQ Vegan meat -Donburi Bento. . 街はいろんな飲食店や お弁当屋さんで溢れているけれど、 わたしの働く会社の周りに プラントベースを売りに しているところはないに等しい。 自分の味にも飽きるし、作るのも面倒。 でもお昼どうしよう、と 悩むのが一番面倒だと感じます。 お弁当はゴミもでないし、 自分で作るから材料も把握できる、 お財布にも優しい。 いいことばかり。 だからもっとお弁当にしなきゃね。 でもやっぱり面倒だから、 旦那くんに作ってもらわなきゃ🤗りーむー ■材料と作り方 1人分 水で戻した大豆ミートフィレタイプ 20gほど 片栗粉 適量 オリーブオイル適量 (合わせ調味料) しょうゆ 大さじ1 水 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 小さじ2 ヘンプシードや白ごま(お好みで) 合わせ調味料を合わせておく。 大豆ミートは全体に片栗粉をまぶして、 オリーブオイルを熱したフライパンで 両面を軽く焼いていきます。 大豆ミートの両面が焼けたら、 合わせ調味料を流し込み、 照り焼きにしたらご飯にのせて ヘンプシードや白ごまをかけて 出来上がりです。 ヘンプシードやゴマ、何にでもかけてしまう病🙋♀️
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1ヶ月前
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