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ドライカレー炒飯とテンペステーキなど Curry flavored fried rice,tempeh steaks and vegetables.  炊いたご飯がたくさん余っていたので、  ご飯メインのランチにしました。    タンパク質と野菜の摂取も意識して、  盛りだくさんのワンプレート。  ちょっと家がカレー臭い🍛 ■材料と作り方  ご飯 1.5合  にんにく みじん切り 1片  玉ねぎ みぎん切り 1/3個  その他お好きな野菜 適量  オリーブオイル大さじ1  野菜だし粉末 小さじ2  カレー粉 適量  醤油 小さじ1.5  塩胡椒 適宜  オリーブオイルを熱したフライパンで  にんにくと玉ねぎを炒めます。  火が通ったら、そこに白飯をいれ、  ほぐしながら炒め野菜だしと  カレー粉を入れてよく炒めます。  醤油を鍋肌から回し入れて、混ぜたら  仕上げに塩、コショーで味を調えます。    最後にちょっとだけカレー粉を足すと  より香りが良くなります。  成城石井の動物性不使用の  カレー粉を使っています。   ‎#ヴィーガン#ヴィーガン生活#ヴィーガン料理#ビーガン#ベジタリアン#菜食#動物性不使用#エシカル#プラントベース#炒飯#カレー炒飯#アボカド ‎#テンペ ‎#作り置き#lazywifetokyo#vegan#veganrecipes#veganfood#vegans#vegetarian#vegetarianfood#ethical ‎#‎#vegansnack#plantbased#healthyeating#friedrice#tempeh
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腸内環境
テンペ(レトルト)

1ヶ月前

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